第２回 ロルフィングワークショップのご案内

～『ロルフィング(R)に学ぶバランス＆柔軟性ワークショップ』～

ロルフィング(R)（＝Rolfing(R) Structural Integration）は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。

・Ｏ脚／Ｘ脚を改善したい

・膝に負担をかけないプリエがしたい

・股関節を開きたい

・カマ足を治したい

・お尻や太もものシェイプを美しくしたい

・肩を柔らかくしたい

・腰に負担をかけずにきれいに反りたい

・首から肩のラインをきれいにしたい

・身体の中心軸を作りたい　　　　　　　…など

【第２回、日程】

　　　　２０１１年９月４日（日曜日）

　　　※次回は１０月２日（日曜日）です。

【時間】

　　　①１１時００分～１３時００分

　　　②１４時３０分～１６時３０分

　　　　※①も②も同じ内容です。

【内容】

第２回目は前回の復習に加え、さらなる「足」のバランス調整と「股関節」がテーマです。

足がちゃんと機能するようになると、それだけで身体の軸が通って、股関節や背骨が柔軟になるから不思議ですね。

豊かな表現を生む上半身の自由な動きは、足元の安定性によって支えられています。まずは、基礎工事にしっ

かり時間をかけましょう。

※、バレエ経験者向けの内容ですが、身体に興味のある方はバレエ未経験者の方でも参加可能ですので、是非お問い合わせください。

【定員】

　　　　各回１０名（最小催行人数６名）

【料金】

　　　　　 ハナバレエ会員　５５００円

　　　　　会員以外　　　　　６０００円

※会員以外の方も受けられますので、是非ご友人にもお声かけください。

【お問い合わせ＆ご予約】

balletx_x＠yahoo.co.jp　戸田真美までメールにてご連絡ください。

定員になりましたら締め切らせていただきますので、お早めにお申し込みください。