第7回ロルフィングワークショップ
~『ロルフィング(R)に学ぶバランス&柔軟性ワークショップ』~
ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Structural Integration)は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。
以下のような方にオススメします。
・O脚/X脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい …など
【第7回、日程】
2月5日日曜日
【時間】
①11時00分~13時00分
②14時30分~16時30分
30分前から入室可能です
【料金】
一般
6,000円
ハナバレエ会員
5,500円
【内容】
第7回のテーマは、手と腕の解放を軸につなげる、です。
前回は、やわらかな肩の動きを引き出すための手、肘の解放がテーマでした。
今回はその復習とともに、腕の動きをさらに体幹の軸へとつなげていきたいと思います。
肩甲骨を支える背中や腰の筋肉、コアを安定させるための腹筋群のバランスを調整し、大きくなった腕の可動域を使って、ピルエットのための回転軸を探求していきましょう。
※、バレエ経験者向けの内容ですが、身体に興味のある方はバレエ未経験者の方でも参加可能ですので、是非お問い合わせください。
~ご予約について~
ロルフィングワークショップは人気のワークショップですので、受講希望の方は出来るだけ早めにお申し込みください。定期的に参加希望の方は優先的に枠を確保いたしますので、ご連絡ください。