ジャイロキネシスクラスの体験レッスン

ジャイロキネシスクラスの体験レッスンをしていただけることになったので、是非ご受講ください！

　✿体験レッスン日✿

①７月　８日月曜日　１９：００～２０：１５

②７月１３日土曜日　１３：００～１４：１５　

　✿料金✿

１クラス　１，０００円

※ハナバレエ会員以外の方も１，０００円で受講いただけます。

　✿講師✿

坂本　博美

　✿問い合わせ＆予約✿

　✿坂本博美さんからメッセージ✿

皆様、椅子に正しく座ることはできますか？

実は、正しく座るにはコツがあります。

正しく座れると身体にどんなことが起こるのか。

身体の歪みがとれ、歪みのないところで楽に身体を動かすことが

できるようになります 。

このメソッドはまず正しく椅子の上に座ることからはじめます。

つまり、背骨が動く準備を整えてから、

一つの動きを繰り返しながら身体の左右のバランスを

整えるように、意識して動いていきます。

椅子の上で行うエクササイズは、

開脚ができない、床に座ると後ろに倒れてしまうなどの

身体の硬さに関係なく、上半身を整え動かすことができます。

そのため、身体が硬いと一歩を踏み出せずにいる方にも

効率よく、背骨を中心に上半身を動かし、身体を変えていくことができます。

その結果、

背骨の周りの筋肉が整えられ、体幹が強くなると共に

しなやかな身体を手にすることができるのです。

しなやかな身体、美しい身体を創っていきましょう。