第２５回ダンサーのためのロルフィングワークショップ
～『ロルフィング(R)に学ぶバランス＆柔軟性ワークショップ』～
ロルフィング(R)（＝Rolfing(R) Structural Integration）は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。
以下のような方にオススメします。
・Ｏ脚／Ｘ脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい …など
【第２５回、日程】
２０１３年 １０月６日 日曜日
【時間】
①１１時００分～１３時００分
②１５時００分～１７時００分
３０分前から入室可能です
【料金】
一般
６，０００ 円
ハナバレエ会員
５，５００ 円
【内容】
10月（第25回）のテーマは「鎖骨」です。バレエダンサーのしなやかで長い首は鎖骨のラインが下がっていることによって、より一層美しく見えるもの。しかし、ただ引っ張り下ろそうとしても、ガチガチになるだけでちっとも下がって見えない…なんてことがよくあります。
鎖骨を下げるためには、肩甲骨のコントロールはもちろん、手首や肘の緊張を抜くことや、前鋸筋と呼吸を使って胸郭の形を変えることなど、いくつかのコツがあります。うまく鎖骨のラインが下ってくると、不思議なことに下半身との連動性が高まっていきます。
この機会に、美しくそして機能的な首とデコルテを目指して、一緒に鎖骨の動きを探求していきましょう。みなさま、どうぞご参加ください。
※ バレエ経験者向けの内容ですが、身体に興味のある方はバレエ未経験者の方でも参加可能ですので、是非お問い合わせください。
【問い合わせ】
メールまたはお電話にてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com (戸田)
電話 09033455488
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