第26回ダンサーのためのロルフィングワークショップ
～『ロルフィング(R)に学ぶバランス＆柔軟性ワークショップ』～
ロルフィング(R)（＝Rolfing(R) Structural Integration）は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。
以下のような方にオススメします。
・Ｏ脚／Ｘ脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい …など
【第２６回、日程】
２０１３年 １１月１０日 日曜日
【時間】
１１時００分～１３時００分
※今回午後の部は休講になります
３０分前から入室可能です
【料金】
一般
６，０００ 円
ハナバレエ会員
５，５００ 円
【内容】
第26回のテーマは、前回に引き続き、鎖骨から肩と首にかけてです。前回は手の平や肘の緊張を解放することで、肩や鎖骨のラインが大きく変化するということを体験していただきました。手と肘の動きを直したら、肩や首の痛みが治った方々もいましたね。
今回はさらに手の平と肩甲骨の連動を高めると同時に、前鋸筋や小胸筋を介した体幹部へのつながりを強化していきます。そのうえで今回からは、緊張を解いて柔軟性を高めたりアラインメントを整えるのと同時に、より動ける身体にしていくための、実践的な動きのレッスンにも力を入れていきたいと思います。
皆さまのご参加をお待ちしています。
※ バレエ経験者向けの内容ですが、身体に興味のある方はバレエ未経験者の方でも参加可能ですので、是非お問い合わせください。
【問い合わせ】
メールまたはお電話にてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com (戸田)
電話 09033455488
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