第３９回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップ
～『ロルフィング(R)に学ぶバランス＆柔軟性ワークショップ』～
ロルフィング(R)（＝Rolfing(R) Structural Integration）は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。
以下のような方にオススメします。
・Ｏ脚／Ｘ脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい …など
【第３９回、日程】
２０１５年 ４月５日 日曜日
【時間】
①１１時００分～１３時００分
②１５時００分～１７時００分
３０分前から入室可能です
【料金】
一般
６，０００ 円 ＋ 税
ハナバレエ会員
５，５００ 円 ＋ 税
【内容】
前回は趾（あしゆび）を動かし、足裏のアーチを引き締める小さな筋肉群を丁寧に活性化させることで、外反母趾や偏平足を改善する方法をお伝えしました。趾のバランスが良くなってルルベやプリエが安定するのを感じた方が多かったようです。
今回も足のバランスをさらに向上させていきたいと思います。これまでにアプローチしてきた末端部（趾、足首）とは逆側、つまり体幹と足のつながりを見つけていきましょう。とくに太ももの筋肉を一つのかたまりではなく、それぞれをより細分化して使っていくことで、趾とのつながりを感じられるようになります。
前回の内容を別の角度から復習しつつ、次のステップへと進んでいきましょう。
足のケアはダンサーに限らず、靴を履いて歩くようになった現代人なら誰でも必要な知識です。今回もじっくり丁寧に進めていきますので、自分の身体の探求に関心のある方ならどなたでも大丈夫です。
ぜひご参加ください！
★ 「なぜいま足のケアなのか？」については、1月の講座のお知らせをご覧ください。
http://s.webry.info/sp/ballet-lesson.at.webry.info/201412/article_12.html
※ バレエ経験者向けの内容ですが、身体に興味のある方はバレエ未経験者の方でも参加可能ですので、是非お問い合わせください。
【問い合わせ】
メールまたはお電話にてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com (戸田)
電話 09033455488
詳しくはこちらをご覧ください
