第４３回ダンサーのためのロルフィングワークショップ
～『ロルフィング(R)に学ぶバランス＆柔軟性ワークショップ』～
ロルフィング(R)（＝Rolfing(R) Structural Integration）は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。
以下のような方にオススメします。
・Ｏ脚／Ｘ脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい …など
【第４３回、日程】
２０１５年 １１月８日 日曜日
【時間】
①１１時００分～１３時００分
キャンセル待ち（10月27日現在）
②１５時００分～１７時００分
余裕あり
３０分前から入室可能です
【料金】
一般
６，０００ 円 ＋ 税
ハナバレエ会員
５，５００ 円 ＋ 税
【内容】
前回は内臓について学びました。自分では見えない部分ですが、内臓をイメージすることで身体の動きが変わっていくのが面白かったですね。
さて、11月のテーマは「胸をふわっとさせる」です。バレエにおいては胸のやわらかさは情感を表現する上で非常に重要です。しかし、胸は日々のストレスで固まってしまいがちです。またストレートネックなどの首の問題も、そもそもは胸の硬さが原因です。
これまでにも呼吸をとおして胸の緊張を解くことをご紹介してきましたが、今回はちょっと別のアプローチをしてみましょう。
呼吸だけでなく、肩や腰の使い方を見直すことで胸のやわらかさを引き出していきます。そして、胸を柔らかくふわっとさせたまま動こうとすると、自然に体幹のコアを使うようになるでしょう。
このことは、バレエはもちろん、様々なスポーツ、武術、そして発声にも役立ちます。
この機会に、ぜひご参加ください。
【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com (戸田)
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