最近のレッスンについてです。やっぱり更新が遅くなりました(-_-;) 最近は引き上げるために何をしなくてはいけないかというのを考えて色々やっています。 先月ぐらいから呼吸で胸郭をしっかり動かすことをやっていました。 胸郭が上がって、肩が自然に下がる…