第６回ロルフィングワークショップ

～『ロルフィング(R)に学ぶバランス＆柔軟性ワークショップ』～

ロルフィング(R)（＝Rolfing(R) Structural Integration）は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。

・Ｏ脚／Ｘ脚を改善したい

・膝に負担をかけないプリエがしたい

・股関節を開きたい

・カマ足を治したい

・お尻や太もものシェイプを美しくしたい

・肩を柔らかくしたい

・腰に負担をかけずにきれいに反りたい

・首から肩のラインをきれいにしたい

・身体の中心軸を作りたい　　　　　　　…など

【第６回、日程】

１月８日日曜日

【時間】

①１１時００分～１３時００分

②１４時３０分～１６時３０分

３０分前から入室可能です

【料金】

一般

6,000円

ハナバレエ会員

5,500円

【内容】

第6回のテーマは、肩から腕、そして手の解放です。

やわらかな肩の動きを引き出すには、肘や手首、手のひら、指までの関節が十分に開いている必要があります。

携帯電話やパソコンの普及によって、現代人の手や肘にかかるストレスは相当なものです。

肩や首のしつこいコリ、猫背の原因のかなりの部分が、実は指や手のひらのコリにあります。

ここまでは足からコアへの動きを探求してきましたが、今回からは手からコア、そして足へと続くつながりを探求してみたいと思います。

コアから動ける美しい腕の動きを見つけるために、まずは指先の緊張をほどくことから始めて行きましょう。

※、バレエ経験者向けの内容ですが、身体に興味のある方はバレエ未経験者の方でも参加可能ですので、是非お問い合わせください。

～ご予約について～

ロルフィングワークショップは人気のワークショップですので、受講希望の方は出来るだけ早めにお申し込みください。定期的に参加希望の方は優先的に枠を確保いたしますので、ご連絡ください。

１月のワークショップは午前の部、午後の部ともにあと数名で定員になります。