第２１回ロルフィングワークショップ

～『ロルフィング(R)に学ぶバランス＆柔軟性ワークショップ』～

ロルフィング(R)（＝Rolfing(R) Structural Integration）は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。

以下のような方にオススメします。

・Ｏ脚／Ｘ脚を改善したい

・膝に負担をかけないプリエがしたい

・股関節を開きたい

・カマ足を治したい

・お尻や太もものシェイプを美しくしたい

・肩を柔らかくしたい

・腰に負担をかけずにきれいに反りたい

・首から肩のラインをきれいにしたい

・身体の中心軸を作りたい　　　　　　　…など

【第２１回、日程】

２０１３年　６月２日　日曜日

【時間】

①１１時００分～１３時００分

②１５時００分～１７時００分

３０分前から入室可能です

【料金】

一般

６，０００　円

ハナバレエ会員

５，５００　円

【内容】

６月の第２１回のテーマは「腕と肩をゆるめる」です。

ご要望の多いテーマなので、この講座でも何回か取り上げていますが、今回は、ちょうど鞭が先端に行くほど細く柔らかくしなるように、肘や手首のつまりをほどいて胸の中心とのつながりを作ることで、腕と肩を楽に動かせるようにしていきたいと思います。

そのためには、手のひらの「モノに触れる感覚」を活性化すること、そして「肩ではなく体幹で腕を支える」ことが重要です。

いつものように身体の仕組みを理解しつつ、エクササイズを通して新しい身体の使い方を体験していきましょう。

ダンスにおいて空間を感じさせる表現力は、腕と肩の脱力が基本になります。

また、日頃、肩や首のコリにお悩みの方にとっては、つい入ってしまう肩の力を抜くのにも役立つでしょう。

※ バレエ経験者向けの内容ですが、身体に興味のある方はバレエ未経験者の方でも参加可能ですので、是非お問い合わせください。

【問い合わせ】

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メール　　　studio@hanaballet.com　(戸田)

電話　　　　09033455488

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