第２４回ダンサーのためのロルフィングワークショップのお知らせ
～『ロルフィング(R)に学ぶバランス＆柔軟性ワークショップ』～
ロルフィング(R)（＝Rolfing(R) Structural Integration）は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。
以下のような方にオススメします。
・Ｏ脚／Ｘ脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい …など
【第２４回、日程】
２０１３年 ９月１日 日曜日
【時間】
①１１時００分～１３時００分
②１５時００分～１７時００分
３０分前から入室可能です
【料金】
一般
６，０００ 円
ハナバレエ会員
５，５００ 円
【内容】
前回は大腰筋や腸骨筋と大臀筋とのバランスをとることで、股関節の安定性や柔軟性を高めました。腰痛や座骨神経痛が解消されたり、前屈が簡単にできるようになったり、効果が大きかったですね。
今回は高く脚をあげるときにもっと美しいラインを生むにはどうすれば良いのかを探求して行きましょう。ここでも鍵になるのは、単関節筋と多関節筋の使い分けです。これまでにご紹介してきた足の整え方の復習も含め、より効果的にそれらを組み合わせていくための視点をご紹介したいと思います。
ダンサーをはじめ、いつも靴のかかとが斜めに摩り減る方や、O脚やX脚を治したいという方にもオススメです。
ぜひご参加ください。
※ バレエ経験者向けの内容ですが、身体に興味のある方はバレエ未経験者の方でも参加可能ですので、是非お問い合わせください。
【問い合わせ】
メールまたはお電話にてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com (戸田)
電話 09033455488
詳しくはこちらをご覧ください
