第３２回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップ
～『ロルフィング(R)に学ぶバランス＆柔軟性ワークショップ』～
ロルフィング(R)（＝Rolfing(R) Structural Integration）は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。
以下のような方にオススメします。
・Ｏ脚／Ｘ脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい …など
【第３２回、日程】
２０１４年 ７月６日 日曜日
【時間】
①１１時００分～１３時００分
②１５時００分～１７時００分
３０分前から入室可能です
【料金】
一般
６，０００ 円
ハナバレエ会員
５，５００ 円
【内容】
今回はからだの中心軸から手足をうごかすことを探求していきます。手足を自由にしなやかにうごかすためには、まずその土台になる体幹部が安定する必要があります。しかし、それは体幹部を箱のようには固めてしまうことではありません。むしろ不要な力みをほどいていったときに、自然と生まれてくる中心軸の感覚こそが重要です。
その感覚はバレエに限らず、武術、スポーツ、演技、歌唱と、あらゆる身体の運動において有効な感覚でもあります。
その感覚を感じるために、頭、胸、骨盤のそれぞれのセンターを活性化させることをご紹介してきましたが、今回はとくに緊張すると知らず知らずに固めてしまいがちな「ある部分」に注目していきます。
緊張すると固めてしまうということは、逆に言えば、そこをリラックスさせられれば緊張もほどくことができるということでもあります。それはストレスフルな毎日の生活の中で大いに役に立つことでしょう。
さて、それではその「ある部分」とは、はたしてどこでしょうか！？
ぜひ予想してみてくださいね。
(^_^)
答えは当日！
みなさまのご参加をお待ちしています。
※ バレエ経験者向けの内容ですが、身体に興味のある方はバレエ未経験者の方でも参加可能ですので、是非お問い合わせください。
【問い合わせ】
メールまたはお電話にてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com (戸田)
電話 09033455488
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