第４２回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップ
～『ロルフィング(R)に学ぶバランス＆柔軟性ワークショップ』～
ロルフィング(R)（＝Rolfing(R) Structural Integration）は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。
以下のような方にオススメします。
・Ｏ脚／Ｘ脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい …など
【第４２回、日程】
２０１５年 ９月６日 日曜日
【時間】
①１１時００分～１３時００分
②１５時００分～１７時００分
３０分前から入室可能です
【料金】
一般
６，０００ 円 ＋ 税
ハナバレエ会員
５，５００ 円 ＋ 税
【内容】
9月のテーマは「内臓と柔軟性」です。肝臓や脾臓は横隔膜と密着しているため、胸郭の柔軟性に影響を与えます。また胃や腸は腰や背中、股関節の柔軟性に大きく影響します。今回はまずそれぞれの臓器の位置や形状を知るところから始めます。そして、そこに働きかけることで身体のバランスや柔軟性がどのように変化するのかを体験していきましょう。
内臓の緊張を解くことは自律神経のバランスを整えることにもつながり、日常のセルフケアにも役立ちます。
ダンサーだけに限らず、身体のメンテナンスに興味のある方々におすすめです。
みなさまのご参加をお待ちしています。
【問い合わせ】
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メール studio@hanaballet.com (戸田)
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