第４８回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップ
～『ロルフィング(R)に学ぶバランス＆柔軟性ワークショップ』～
ロルフィング(R)（＝Rolfing(R) Structural Integration）は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。
以下のような方にオススメします。
・Ｏ脚／Ｘ脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい …など
【第４８回、日程】
２０１６年 ６月５日 日曜日
【時間】
①１１時００分～１３時００分
②１５時００分～１７時００分
３０分前から入室可能です
【料金】
一般
６，０００ 円 ＋ 税
ハナバレエ会員
５，５００ 円 ＋ 税
【内容】（扇谷先生より）
6月のテーマは「肩とお尻を連動させる」です。
前回（4月）の講座では、体幹のしなやかさを引き出すための腕の使い方をご紹介しました。今回はその続きです。
肩の使い方を見なおしてみましょう。
肩のインナーマッスルとアウターマッスルのバランスがとれると、筋肉の連動が起こって大臀筋をはじめとしたお尻の筋肉もパワフルに働けるようになります。
この連動はプリエや後ろタンジュなどには欠かせません。
もちろん、出っ尻やタックインしてしまったお尻の改善にも役立ちます。
バレエだけでなく、スポーツや武術をしている方にもオススメです。
みなさまのご参加をお待ちしています。
★ 手ぬぐいかタオルを1枚、ご持参ください。
【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com (戸田)
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