第57回ロルフィングワークショップ
～『ロルフィング(R)に学ぶバランス＆柔軟性ワークショップ』～
ロルフィング(R)（＝Rolfing(R) Structural Integration）は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。
以下のような方にオススメします。
・Ｏ脚／Ｘ脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい …など
【第５７回、日程】
２０１７年 ６月４日 日曜日
【時間】
①１１時００分～１３時００分
②１５時００分～１７時００分
３０分前から入室可能です
【料金】
一般
６，０００ 円 ＋ 税
ハナバレエ会員
５，５００ 円 ＋ 税
【内容】
5月の講座はお休みだったので、1ヶ月開きました。
6月のテーマは4月にひきつづき、「足裏から見る足首とヒザ下のねじれ（その2）」です。
4月の講座では足の拇指と人差指の使い方を変えることで、足首～膝のラインが整うことを体験していただきました。
そのことも含めて、今回は足裏から股関節までのつながりを改善していきましょう。
まず、前脛骨筋のつっぱりをゆるめることと、そのために足指を動かす足裏の小さな筋肉をしっかり使うこと。そして、脚の深層筋で関節を安定させていきます。
このつなげ方を意識してプリエを練習するだけで、ぐっと脚のラインが引き締まってくるのが感じられるでしょう。O脚やＸ脚のような膝下のねじれを直すには、必須の調整です。
前回同様、バレエダンサーはもちろん、ヨガや武術などで自分自身や生徒さんの足の状態を改善したい方にオススメです。
みなさまのご参加をお待ちしています。
【問い合わせ】
メールにてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com(戸田)
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