第３６回バレエダンサーのためのロルフィングワークショップ
～『ロルフィング(R)に学ぶバランス＆柔軟性ワークショップ』～
ロルフィング(R)（＝Rolfing(R) Structural Integration）は姿勢や動きを重力に調和させ、より効率的な動作と楽なからだを手に入れるための技術です。本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで行われますが、このワークショップで は、そのエッセンスを使ったムーブメントエクササイズをご紹介します。身体の仕組みへの理解を深めながら、バランスと柔軟性を向上させていきます。
以下のような方にオススメします。
・Ｏ脚／Ｘ脚を改善したい
・膝に負担をかけないプリエがしたい
・股関節を開きたい
・カマ足を治したい
・お尻や太もものシェイプを美しくしたい
・肩を柔らかくしたい
・腰に負担をかけずにきれいに反りたい
・首から肩のラインをきれいにしたい
・身体の中心軸を作りたい …など
【第３６回、日程】
２０１４年 １２月７日 日曜日
【時間】
①１１時００分～１３時００分
②１５時００分～１７時００分
３０分前から入室可能です
【料金】
一般
６，０００ 円
ハナバレエ会員
５，５００ 円
【内容】
11月の講座では、胸郭を柔軟にして大腰筋のパワーを引き出すエクササイズをご紹介しました。脚が胸郭から動き出すと、歩き方や姿勢がぐっと良くなるのを実感していただけたと思います。
12月はさらに胸郭の開発を進めていきましょう。胸郭の柔軟性とともに、腕が心臓から伸びていく感覚を引き出します。まるで肩が消えたような、手と心臓が直結したような気がするでしょう。
そのためには、とある筋肉を活性化する必要があります。バレエをすると腕や肩が筋肉痛になる！という方は、ここの筋肉がうまく使えていないのかも？
また、心臓から手が伸びていくというのは、単に見た目の美しさの問題だけではありません。人前で何かをしようとすると肩を緊張させがちですが、その緊張を解くことは、踊り手にとって自分の中の情動が表現されるための扉が開くことを意味します。
今回も自分の身体に対してもっているイメージや感覚が大きく変化することと思います。ダンサーだけでなく、武術やスポーツで、より楽によりしなやかな動きをしたい方々にオススメです。
皆様のご参加をお待ちしております！
※ バレエ経験者向けの内容ですが、身体に興味のある方はバレエ未経験者の方でも参加可能ですので、是非お問い合わせください。
【問い合わせ】
メールまたはお電話にてご連絡ください。
メール studio@hanaballet.com (戸田)
電話 09033455488
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